黃伊瀅 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

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43.4 km | 06:01:10 | 08:19/km | 第48馬

2018 成功在望路跑賽

官方成績
日期	2018-10-13
成績	06:01:10
總名次	101 / 170
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'48")

00:36'48" (+01'14")

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:35'34"

15 km

(01:49'00")

00:36'38" (+01'04")

01:14'58" (+02'36")

20 km

(02:27'20")

00:38'20" (+02'46")

25 km

(03:11'32")

00:44'12" (+08'38")

01:30'32" (+18'10")

30 km

(03:57'52")

00:46'20" (+10'46")

35 km

(04:42'56")

00:45'04" (+09'30")

01:25'40" (+13'18")

40 km

(05:23'32")

00:40'36" (+05'02")

Finish

(06:01:10)

日期: 2018-10-13 07:30 - 地點: 後龍成功國小 - 天氣: 跑步好天氣 - 卡路里: 1758 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

成功國小60週年~成功在望!

賽後評分: 小而美小而好的賽會
給 4 星

10月累積里程 : 150.50 km

Mizuno WAVE RIDER 20 (紫) 累積 : 2220.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

chunchi wu, Roger Yang 和其他 3 人說推

·

Roger Yang 大嫂怎么一直跑啊？厉害

2018-10-17 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'12"	00:14'44"
3	07'16"	00:22'00"
4	07'44"	00:29'44"
5	07'04"	00:36'48"
6	07'12"	00:44'00"
7	07'20"	00:51'20"
8	06'56"	00:58'16"
9	07'12"	01:05'28"
10	06'54"	01:12'22"
11	06'54"	01:19'16"
12	07'36"	01:26'52"
13	07'04"	01:33'56"
14	06'56"	01:40'52"
15	08'08"	01:49'00"
16	07'00"	01:56'00"
17	07'01"	02:03'01"
18	09'11"	02:12'12"
19	07'00"	02:19'12"
20	08'08"	02:27'20"
21	07'08"	02:34'28"
22	09'32"	02:44'00"
23	07'28"	02:51'28"
24	10'28"	03:01'56"
25	09'36"	03:11'32"
26	07'08"	03:18'40"
27	09'05"	03:27'45"
28	07'51"	03:35'36"
29	15'04"	03:50'40"
30	07'12"	03:57'52"
31	09'28"	04:07'20"
32	09'52"	04:17'12"
33	08'28"	04:25'40"
34	08'28"	04:34'08"
35	08'48"	04:42'56"
36	06'56"	04:49'52"
37	09'04"	04:58'56"
38	07'24"	05:06'20"
39	09'28"	05:15'48"
40	07'44"	05:23'32"
41	08'08"	05:31'40"
42	07'28"	05:39'08"
43	08'28"	05:47'36"
44	08'00"	05:55'36"
44.8	07'16"	06:01'12"

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成績 : 01:07:05

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