鄭騰祿 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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43.0 km | 05:22:15 | 07:29/km | 第266馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	05:22:15
總名次	488 / 1019
分組名次	179 / 335
平均速度	07:29/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27"

01:04'54"

10 km

(01:04'54")

00:32'27"

15 km

(01:38'24")

00:33'30" (+01'03")

01:06'20" (+01'26")

20 km

(02:11'14")

00:32'50" (+00'23")

25 km

(02:45'24")

00:34'10" (+01'43")

01:16'58" (+12'04")

30 km

(03:28'12")

00:42'48" (+10'21")

35 km

(04:15'47")

00:47'35" (+15'08")

01:34'27" (+29'33")

40 km

(05:02'39")

00:46'52" (+14'25")

Finish

(05:22:15)

日期: 2018-10-07 06:00 - 地點: 雲林縣虎尾鎮立體育場 - 平均心率: 123 - 卡路里: 2399 Cal - 平均步頻: 145

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第266馬~~

賽後評分: 路線及補給都很優,就自己雙腳不爭氣啊
給 5 星

10月累積里程 : 244.03 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

廖渠魁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'06"	00:12'43"
3	06'15"	00:18'58"
4	06'05"	00:25'03"
5	07'24"	00:32'27"
6	06'11"	00:38'38"
7	06'55"	00:45'33"
8	06'24"	00:51'57"
9	06'13"	00:58'10"
10	06'44"	01:04'54"
11	06'32"	01:11'26"
12	06'12"	01:17'38"
13	07'15"	01:24'53"
14	06'17"	01:31'10"
15	07'14"	01:38'24"
16	06'22"	01:44'46"
17	06'05"	01:50'51"
18	08'09"	01:59'00"
19	06'19"	02:05'19"
20	05'55"	02:11'14"
21	06'05"	02:17'19"
22	07'39"	02:24'58"
23	06'07"	02:31'05"
24	06'26"	02:37'31"
25	07'53"	02:45'24"
26	06'21"	02:51'45"
27	08'21"	03:00'06"
28	09'59"	03:10'05"
29	08'19"	03:18'24"
30	09'48"	03:28'12"
31	08'50"	03:37'02"
32	09'42"	03:46'44"
33	09'54"	03:56'38"
34	08'54"	04:05'32"
35	10'15"	04:15'47"
36	09'26"	04:25'13"
37	10'02"	04:35'15"
38	09'13"	04:44'28"
39	08'37"	04:53'05"
40	09'34"	05:02'39"
41	07'54"	05:10'33"
42	09'08"	05:19'41"
42.5	05'35"	05:22'16"

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