鄭小彬 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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15.0 km | 01:20:47 | 05:22/km

日期: 2014-03-31 21:21 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 不涼 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 05'43" / 05'34" / 05'24" / 05'29" / 05'25" / 05'23" / 05'21" / 05'21" / 05'22" / 05'24" / 05'18" / 05'16" / 05'14" / 05'18" / 05'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'16")

05'33" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'41")

05'24" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'10")

05'28" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'35")

05'24" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 193.80 km

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Garmin 上傳 | 10 years ago

邱芳瑜, 陳sara 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'34"	00:11'17"
3	05'24"	00:16'41"
4	05'29"	00:22'10"
5	05'25"	00:27'35"
6	05'23"	00:32'58"
7	05'21"	00:38'19"
8	05'21"	00:43'40"
9	05'22"	00:49'02"
10	05'24"	00:54'26"
11	05'18"	00:59'44"
12	05'16"	01:05'00"
13	05'14"	01:10'14"
14	05'18"	01:15'32"
15	05'14"	01:20'46"
15.0	03'50"	01:20'48"

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