Wilson Lock 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.1 km | 00:54:08 | 05:20/km

日期: 2014-04-02 21:19 - 地點: TKO - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 05'16" / 05'09" / 05'20" / 05'24" / 05'38" / 05'26" / 05'38" / 05'28" / 05'10" / 05'04" / 04'49" /

4月累積里程 : 183.22 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 285.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

TT, JK 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'09"	00:10'25"
3	05'20"	00:15'45"
4	05'24"	00:21'09"
5	05'38"	00:26'47"
6	05'26"	00:32'13"
7	05'38"	00:37'51"
8	05'28"	00:43'19"
9	05'10"	00:48'29"
10	05'04"	00:53'33"
10.1	04'47"	00:54'08"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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