10.6 km | 00:47:26 | 04:28/km日期: 2018-10-03 20:05 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'23" / 04'44" / 04'34" / 04'34" / 04'23" / 04'36" / 04'26" / 04'17" / 04'19" / 03'59" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'41" | 598 / 10598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.47 km 361 sensation 2 累積 :
486.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'44" | 00:10'07" |
3 | 04'34" | 00:14'41" |
4 | 04'34" | 00:19'15" |
5 | 04'23" | 00:23'38" |
6 | 04'36" | 00:28'14" |
7 | 04'26" | 00:32'40" |
8 | 04'17" | 00:36'57" |
9 | 04'19" | 00:41'16" |
10 | 03'59" | 00:45'15" |
10.6 | 03'40" | 00:47'27" |