5.1 km | 00:35:41 | 06:58/km日期: 2018-10-03 06:17 - 總爬升: 187 m - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 5761 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'35" / 06'39" / 07'17" / 07'29" / 06'36" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 | 159 / 95 |
2 | | 06'38" (+00'04") | 1007 / 2007 | 165 / 91 |
3 | | 07'10" (+00'36") | 1005 / 3013 | 163 / 85 |
4 | | 07'26" (+00'52") | 1003 / 4016 | 160 / 83 |
5 | | 06'34" | 1001 / 5017 | 164 / 92 |
6 | | 09'39" (+03'05") | 119 / 5136 | 122 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.50 km 母子鱷魚III-軍綠 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'39" | 00:13'14" |
3 | 07'17" | 00:20'31" |
4 | 07'29" | 00:28'00" |
5 | 06'36" | 00:34'36" |
5.1 | 09'48" | 00:35'46" |