HaoRong Chen(榮哥） 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

3.1 km | 00:16:53 | 05:31/km

日期: 2012-11-21 19:53 - 地點: 台大操場 - 天氣: 陰有細雨 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'25" / 05'27" / 05'26" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'23"

1004 / 1004

2

05'31"

(10'56")

05'27" (+00'04")

1009 / 2014

3

05'28"

(16'24")

05'26" (+00'03")

1005 / 3019

4

00'17"

(16'41")

11'45" (+06'22")

24 / 3043

11月累積里程 : 130.72 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'27"	00:10'52"
3	05'26"	00:16'18"
3.1	10'11"	00:16'53"

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