4.8 km | 00:25:34 | 05:18/km日期: 2018-10-25 19:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'25" / 05'23" / 04'55" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'43" (+01'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'44" (+01'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'21" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'29" (+00'49") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" (+00'43") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'07" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'58" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'45" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'54" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'40" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'56" | 16 / 4816 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'25" | 00:11'22" |
| 3 | 05'23" | 00:16'45" |
| 4 | 04'55" | 00:21'40" |
| 4.8 | 04'46" | 00:25'34" |
展開計圈分析
留言 
