5.5 km | 00:28:47 | 05:12/km日期: 2018-10-01 19:06 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'05" / 05'27" / 05'11" / 04'48" / 04'44" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'03") | 525 / 5525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.31 km 
Mizuno Wave Rider 21 累積 :
2087.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'27" | 00:11'32" |
| 3 | 05'11" | 00:16'43" |
| 4 | 04'48" | 00:21'31" |
| 5 | 04'44" | 00:26'15" |
| 5.5 | 04'51" | 00:28'48" |
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