4.0 km | 00:21:08 | 05:17/km日期: 2018-09-26 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'45" / 05'23" / 05'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'16") | 413 / 413 |
| 2 | | 05'37" (+00'44") | 400 / 813 |
| 3 | | 05'19" (+00'26") | 394 / 1207 |
| 4 | | 05'25" (+00'32") | 405 / 1613 |
| 5 | | 05'13" (+00'20") | 412 / 2025 |
| 6 | | 05'11" (+00'18") | 404 / 2429 |
| 7 | | 05'05" (+00'12") | 405 / 2834 |
| 8 | | 04'55" (+00'02") | 402 / 3237 |
| 9 | | 04'53" | 408 / 3646 |
| 10 | | 04'58" (+00'05") | 353 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.96 km 
nike zoom flyknit streak 累積 :
552.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'23" | 00:11'08" |
| 3 | 05'06" | 00:16'14" |
| 4.0 | 04'54" | 00:21'09" |
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