5.1 km | 00:32:08 | 06:16/km日期: 2018-09-25 21:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'43" / 06'09" / 06'25" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'27" (+11'45") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.23 km 泰尼卡 閃電路跑鞋 累積 :
2276.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'48" | 00:11'42" |
3 | 05'43" | 00:17'25" |
4 | 06'09" | 00:23'34" |
5 | 06'25" | 00:29'59" |
5.1 | 17'24" | 00:32'08" |