朱晏祺 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱晏祺台中
ID 20203

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9.0 km | 01:00:03 | 06:39/km

日期: 2019-01-19 16:28 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'30" / 06'07" / 06'06" / 06'53" / 07'02" / 06'44" / 07'29" / 06'21" / 05'45" / 03'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 9.02 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

馬克許說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'07"	00:13'37"
3	06'06"	00:19'43"
4	06'53"	00:26'36"
5	07'02"	00:33'38"
6	06'44"	00:40'22"
7	07'29"	00:47'51"
8	06'21"	00:54'12"
9	05'45"	00:59'57"
9.0	04'02"	01:00'01"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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