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熊麻吉
新北市
ID 256183
13 位追隨者
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熊麻吉
56.8 km
|
02:33:32
|
22.2 km/h
日期:
2018-09-30 20:06
-
平均心率:
90
-
卡路里:
1916 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'53"
(03'53")
15.58 (-12.76)
1006 / 1006
2
04'14"
(08'07")
14.34 (-14.00)
1008 / 2015
3
02'55"
(11'02")
20.93 (-7.42)
1013 / 3028
4
02'30"
(13'32")
24.32 (-4.02)
1007 / 4036
5
02'59"
(16'31")
20.34 (-8.01)
1008 / 5045
展開計圈分析
6
02'46"
(19'17")
21.82 (-6.53)
1005 / 6050
7
03'06"
(22'23")
19.57 (-8.78)
1008 / 7059
8
02'42"
(25'05")
22.50 (-5.85)
1011 / 8071
9
03'08"
(28'13")
19.35 (-8.99)
1005 / 9076
10
03'26"
(31'39")
17.65 (-10.70)
1008 / 10085
11
02'14"
(33'53")
27.07 (-1.28)
1002 / 11087
12
02'12"
(36'05")
27.48 (-0.87)
1004 / 12092
13
02'55"
(39'00")
20.69 (-7.66)
1002 / 13094
14
02'36"
(41'36")
23.38 (-4.97)
1010 / 14105
15
02'27"
(44'03")
24.66 (-3.69)
1001 / 15106
16
02'12"
(46'15")
27.48 (-0.87)
1001 / 16107
17
02'21"
(48'36")
25.90 (-2.45)
1012 / 17120
18
02'18"
(50'54")
26.28 (-2.07)
1003 / 18123
19
02'14"
(53'08")
27.48 (-0.87)
1015 / 19139
20
02'12"
(55'20")
27.69 (-0.65)
1011 / 20150
21
02'08"
(57'28")
28.35
1002 / 21153
22
02'18"
(59'46")
26.67 (-1.68)
1015 / 22169
23
02'16"
(01:02'02")
26.67 (-1.68)
1003 / 23172
24
02'24"
(01:04'26")
25.17 (-3.17)
1002 / 24175
25
02'32"
(01:06'58")
24.00 (-4.35)
1009 / 25184
26
02'30"
(01:09'28")
24.32 (-4.02)
1009 / 26193
27
02'34"
(01:12'02")
23.68 (-4.66)
1011 / 27205
28
02'47"
(01:14'49")
21.82 (-6.53)
1007 / 28212
29
02'37"
(01:17'26")
23.23 (-5.12)
1006 / 29219
30
02'18"
(01:19'44")
26.28 (-2.07)
1001 / 30221
31
02'26"
(01:22'10")
25.00 (-3.35)
1010 / 31232
32
02'32"
(01:24'42")
23.84 (-4.51)
1004 / 32236
33
02'22"
(01:27'04")
25.71 (-2.63)
1007 / 33244
34
02'30"
(01:29'34")
24.32 (-4.02)
1008 / 34252
35
02'18"
(01:31'52")
26.47 (-1.88)
1009 / 35262
36
02'30"
(01:34'22")
24.16 (-4.19)
1003 / 36265
37
02'33"
(01:36'55")
23.68 (-4.66)
1000 / 37266
38
02'43"
(01:39'38")
22.22 (-6.12)
1001 / 38267
39
02'47"
(01:42'25")
21.82 (-6.53)
1007 / 39274
40
02'37"
(01:45'02")
23.23 (-5.12)
1007 / 40282
41
02'38"
(01:47'40")
22.93 (-5.42)
1004 / 41286
42
02'33"
(01:50'13")
23.84 (-4.51)
1008 / 42294
43
02'43"
(01:52'56")
22.36 (-5.99)
1009 / 43304
44
03'24"
(01:56'20")
17.82 (-10.52)
1008 / 44313
45
03'04"
(01:59'24")
19.67 (-8.67)
1000 / 45313
46
02'32"
(02:01'56")
24.00 (-4.35)
1009 / 46322
47
02'26"
(02:04'22")
24.83 (-3.52)
1004 / 47326
48
02'36"
(02:06'58")
23.38 (-4.97)
1009 / 48336
49
02'40"
(02:09'38")
22.78 (-5.56)
1008 / 49345
50
02'18"
(02:11'56")
26.28 (-2.07)
1001 / 50347
51
02'24"
(02:14'20")
25.17 (-3.17)
1000 / 51348
52
03'01"
(02:17'21")
20.11 (-8.23)
1009 / 52357
53
03'23"
(02:20'44")
18.00 (-10.35)
1013 / 53371
54
03'14"
(02:23'58")
18.75 (-9.60)
1007 / 54378
55
03'38"
(02:27'36")
16.67 (-11.68)
1008 / 55387
56
03'24"
(02:31'00")
17.73 (-10.61)
1000 / 56387
57
02'32"
(02:33'32")
18.85 (-9.50)
791 / 57179
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
477.11 km
高士特 RCR2.1
MW Watch 上傳
| 6 years ago
吳壬豪
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
2
人說推
·
留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早安
2018-10-01 08:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
-4.5 %
2
14.7
4.3 %
3
19.8
-2.5 %
4
24.0
1.0 %
5
20.1
2.0 %
6
21.7
-1.1 %
7
19.6
-1.0 %
8
22.2
1.2 %
9
19.0
1.7 %
10
17.4
-3.0 %
11
27.3
-0.7 %
12
27.3
-0.9 %
13
20.6
1.6 %
14
23.5
-1.2 %
15
24.0
2.5 %
16
27.3
-1.2 %
17
25.5
-1.8 %
18
26.5
-0.8 %
19
26.9
-1.0 %
20
27.3
1.3 %
21
27.7
-0.6 %
22
26.5
-0.4 %
23
26.5
1.1 %
24
25.0
-1.4 %
25
24.0
1.4 %
26
24.0
-0.6 %
27
23.4
-0.6 %
28
21.8
3.5 %
29
22.6
3.5 %
30
26.1
2.0 %
31
25.0
-1.1 %
32
23.4
-0.4 %
33
25.4
-1.3 %
34
24.0
-0.5 %
35
26.5
1.0 %
36
23.7
1.2 %
37
23.8
1.5 %
38
22.1
-1.0 %
39
21.6
-1.9 %
40
22.9
3.1 %
41
22.8
-0.8 %
42
23.2
-1.1 %
43
22.6
2.5 %
44
17.6
2.4 %
45
19.4
-1.7 %
46
24.0
-0.6 %
47
24.7
-0.9 %
48
23.4
-1.3 %
49
22.5
2.0 %
50
25.0
-1.4 %
51
25.4
1.0 %
52
20.6
-1.0 %
53
18.2
1.3 %
54
17.8
1.2 %
55
16.7
5.4 %
56
17.6
3.5 %
56.8
16.9
-1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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56.8 km | 02:33:32 | 22.2 km/h
高士特 RCR2.1 
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