郭軒廷 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.0 km | 00:43:33 | 07:15/km

日期: 2014-03-26 17:17 - 地點: 華興溪 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'16" / 07'39" / 07'16" / 07'40" / 07'22" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'09" (+00'07")

1008 / 1008

2

07'06"

(14'19")

07'09" (+00'07")

993 / 2001

3

07'18"

(21'37")

07'18" (+00'16")

1000 / 3002

4

07'44"

(29'21")

07'43" (+00'41")

1000 / 4003

5

07'01"

(36'22")

07'02"

996 / 4999

6

07'11"

(43'33")

07'20" (+00'18")

979 / 5978

到下午五點多地板還是燙燙的，有夏天的感覺，話說台灣好像只有冬天和夏天，沒有春秋XD

3月累積里程 : 147.11 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

So, Alienate 和其他 40 人說推

·

觀看另 2 則留言

浩澤(大坪) 夏天赤足柏油路，想到會怕，就人肉鐵板燒

2014-03-28 22:41 ·

1 個人推

郭軒廷浩澤哥話說也漸漸有感覺了，不過不要在中午附近跑都還可以接受，而且要找有樹的，如果是苗栗72快道馬應該是很適合烤肉！

2014-03-29 06:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'39"	00:14'55"
3	07'16"	00:22'11"
4	07'40"	00:29'51"
5	07'22"	00:37'13"
6.0	07'29"	00:44'33"

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