5.0 km | 00:28:32 | 05:42/km日期: 2018-09-24 00:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'10" / 07'15" / 07'02" / 10'49" / 07'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'36") | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'15" | 00:13'25" |
| 3 | 07'02" | 00:20'27" |
| 4 | 10'49" | 00:31'16" |
| 5 | 07'39" | 00:38'55" |
| 5.0 | 05'51" | 00:38'57" |
留言 
