丁小倫 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

丁小倫雲林
ID 288371

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0.3 km | 00:01:39 | 05:53/km

日期: 2018-09-22 08:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 148.87 km

ASICS TJR281 TARTHERKAINOS3 累積 : 995.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

泉, 陳達鈴和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'55"	00:01'39"

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