16.9 km | 02:18:30 | 08:10/km日期: 2018-09-23 05:33 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 908 Cal
Pace: 06'51" / 06'37" / 07'43" / 08'18" / 09'43" / 08'54" / 09'16" / 09'17" / 11'39" / 06'23" / 06'12" / 05'58" / 06'28" / 08'18" / 07'28" / 08'44" / 11'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.25 km 
母子鱷魚 小藍拖2 累積 :
275.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'37" | 00:13'28" |
| 3 | 07'43" | 00:21'11" |
| 4 | 08'18" | 00:29'29" |
| 5 | 09'43" | 00:39'12" |
| 6 | 08'54" | 00:48'06" |
| 7 | 09'16" | 00:57'22" |
| 8 | 09'17" | 01:06'39" |
| 9 | 11'39" | 01:18'18" |
| 10 | 06'23" | 01:24'41" |
| 11 | 06'12" | 01:30'53" |
| 12 | 05'58" | 01:36'51" |
| 13 | 06'28" | 01:43'19" |
| 14 | 08'18" | 01:51'37" |
| 15 | 07'28" | 01:59'05" |
| 16 | 08'44" | 02:07'49" |
| 16.9 | 11'19" | 02:18'30" |
留言 
