莊忠諺 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊忠諺彰化
ID 308864

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5.6 km | 01:14:27 | 13:12/km

日期: 2018-09-25 18:00 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'16" / 09'03" / 12'27" / 17'06" / 14'57" / 19'47" /

基本訓練

9月累積里程 : 111.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	09'03"	00:17'19"
3	12'27"	00:29'46"
4	17'06"	00:46'52"
5	14'57"	01:01'49"
5.6	19'43"	01:14'29"

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成績 : 03:46:01

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