10.0 km | 00:53:17 | 05:18/km日期: 2014-03-29 05:57 - 地點: 潭子區祥和路民生街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'19" / 05'02" / 05'14" / 05'12" / 05'21" / 05'25" / 05'38" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 25'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'00" (+00'42") | 1006 / 2007 |
| 3 | | 05'14" (+00'56") | 1019 / 3027 |
| 4 | | 05'14" (+00'56") | 1007 / 4035 |
| 5 | | 05'18" (+01'00") | 1011 / 5046 |
| 6 | | 05'26" (+01'08") | 1013 / 6059 |
| 7 | | 05'36" (+01'18") | 1005 / 7065 |
| 8 | | 05'27" (+01'09") | 1008 / 8074 |
| 9 | | 05'31" (+01'13") | 1008 / 9083 |
| 10 | | 05'26" (+01'08") | 1005 / 10088 |
八卦山半馬前一天的掙扎.竟然被小狗追上還舔到小腿>"<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'02" | 00:09'21" |
| 3 | 05'14" | 00:14'35" |
| 4 | 05'12" | 00:19'47" |
| 5 | 05'21" | 00:25'08" |
| 6 | 05'25" | 00:30'33" |
| 7 | 05'38" | 00:36'11" |
| 8 | 05'28" | 00:41'39" |
| 9 | 05'29" | 00:47'08" |
| 10 | 05'27" | 00:52'35" |
| 10.0 | 25'55" | 00:53'17" |
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