施璟宗 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

施璟宗彰化
ID 337066

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5.0 km | 00:45:11 | 09:02/km

日期: 2018-09-19 17:25 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 11'06" / 08'00" / 08'14" / 07'50" / 09'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'02" (+03'17")

996 / 996

2

08'14"

(19'14")

08'01" (+00'16")

1025 / 2022

3

08'22"

(27'36")

08'17" (+00'32")

1009 / 3031

4

07'50"

(35'26")

07'45"

1009 / 4041

5

09'26"

(44'52")

09'35" (+01'50")

984 / 5025

9月累積里程 : 124.47 km

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顏小堂, 陳在勉和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	08'00"	00:19'06"
3	08'14"	00:27'20"
4	07'50"	00:35'10"
5	09'31"	00:44'41"
5.0	00'00"	00:44'52"

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