黃仲彥 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃仲彥桃園
ID 6549

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15.3 km | 01:26:00 | 05:36/km

日期: 2014-03-25 17:12 - 總爬升: 142 m - 地點: 古坑&永光 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 04'54" / 05'02" / 05'07" / 05'05" / 05'20" / 05'21" / 05'46" / 05'27" / 05'39" / 05'36" / 06'25" / 06'14" / 05'54" / 06'01" / 06'02" / 06'07" /

熟希的路線，疲憊的身軀，緩慢的速度!!

3月累積里程 : 125.36 km

赤足累積 : 1793.5 km

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jaschoung, 張啾和其他 20 人說推

·

chen chi fang 這路線不錯，我蠻喜歡的自主訓練路線之一~

2014-03-25 23:42 ·

黃仲彥我最常練這條,且看當天狀況還有7, 10, 15K的距離可選 XD!! 改天要來跑看看綠色隧道->柴里->湳仔這條路線!!

2014-03-26 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'02"	00:09'56"
3	05'07"	00:15'03"
4	05'05"	00:20'08"
5	05'20"	00:25'28"
6	05'21"	00:30'49"
7	05'46"	00:36'35"
8	05'27"	00:42'02"
9	05'39"	00:47'41"
10	05'36"	00:53'17"
11	06'25"	00:59'42"
12	06'14"	01:05'56"
13	05'54"	01:11'50"
14	06'01"	01:17'51"
15	06'02"	01:23'53"
15.3	06'06"	01:26'00"

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