潘勝章 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.4 km | 00:36:19 | 05:40/km

日期: 2018-09-19 19:21 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'59" / 05'29" / 05'51" / 05'30" / 05'32" / 05'43" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'27")

05'28"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'18")

05'51" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'48")

05'30" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'20")

05'32" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 156.48 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, Vivien Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'29"	00:11'28"
3	05'51"	00:17'19"
4	05'30"	00:22'49"
5	05'32"	00:28'21"
6	05'43"	00:34'04"
6.4	05'36"	00:36'19"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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