7.3 km | 00:53:56 | 07:24/km日期: 2018-09-17 18:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 495 Cal
Pace: 05'55" / 07'15" / 06'03" / 06'18" / 06'12" / 13'49" / 06'03" / 08'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 280.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'15" | 00:13'10" |
3 | 06'03" | 00:19'13" |
4 | 06'18" | 00:25'31" |
5 | 06'12" | 00:31'43" |
6 | 13'49" | 00:45'32" |
7 | 06'03" | 00:51'35" |
7.3 | 08'21" | 00:53'56" |