廖國棟 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖國棟基隆
ID 332953

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4.3 km | 00:41:24 | 09:37/km

日期: 2018-09-17 18:36 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'17" / 08'03" / 07'11" / 06'05" / 26'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

08'11" (+01'22")

1274 / 1274

2

08'02"

(18'28")

08'01" (+01'12")

1000 / 2275

3

06'52"

(25'20")

06'49"

1006 / 3282

4

06'54"

(32'14")

06'51" (+00'02")

1005 / 4287

5

05'12"

(37'26")

14'15" (+07'26")

364 / 4652

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'03"	00:16'20"
3	07'11"	00:23'31"
4	06'05"	00:29'36"
4.3	26'06"	00:37'26"

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