MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
熊麻吉
新北市
ID 256183
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
熊麻吉
56.7 km
|
02:32:02
|
22.4 km/h
日期:
2018-09-17 20:12
-
總爬升:
405 m
-
地點:
中和→新店→大稻埕
-
平均心率:
113
-
卡路里:
1912 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'07"
(04'07")
14.63 (-13.71)
1002 / 1002
2
03'44"
(07'51")
16.22 (-12.13)
1005 / 2008
3
03'10"
(11'01")
19.05 (-9.30)
1004 / 3013
4
02'38"
(13'39")
23.08 (-5.27)
1008 / 4021
5
02'52"
(16'31")
21.18 (-7.17)
1011 / 5033
展開計圈分析
6
02'42"
(19'13")
22.50 (-5.85)
1006 / 6039
7
03'00"
(22'13")
20.11 (-8.23)
1002 / 7042
8
02'48"
(25'01")
21.69 (-6.66)
1012 / 8054
9
03'10"
(28'11")
19.05 (-9.30)
1002 / 9057
10
03'21"
(31'32")
18.18 (-10.16)
1014 / 10071
11
02'09"
(33'41")
28.35
1008 / 11079
12
02'20"
(36'01")
26.09 (-2.26)
1013 / 12092
13
02'22"
(38'23")
25.71 (-2.63)
1011 / 13104
14
02'38"
(41'01")
23.08 (-5.27)
1006 / 14111
15
02'32"
(43'33")
24.00 (-4.35)
1013 / 15124
16
02'12"
(45'45")
27.91 (-0.44)
1015 / 16139
17
02'24"
(48'09")
25.35 (-2.99)
1013 / 17153
18
02'27"
(50'36")
24.66 (-3.69)
1002 / 18155
19
02'17"
(52'53")
26.47 (-1.88)
1005 / 19160
20
02'20"
(55'13")
26.09 (-2.26)
1007 / 20168
21
02'10"
(57'23")
27.91 (-0.44)
1003 / 21171
22
02'14"
(59'37")
27.07 (-1.28)
1007 / 22178
23
02'22"
(01:01'59")
25.71 (-2.63)
1010 / 23189
24
02'20"
(01:04'19")
26.09 (-2.26)
1012 / 24201
25
02'24"
(01:06'43")
25.17 (-3.17)
1001 / 25203
26
02'26"
(01:09'09")
25.00 (-3.35)
1008 / 26211
27
02'30"
(01:11'39")
24.16 (-4.19)
1006 / 27218
28
03'22"
(01:15'01")
18.00 (-10.35)
1007 / 28225
29
02'36"
(01:17'37")
23.38 (-4.97)
1008 / 29234
30
02'24"
(01:20'01")
25.17 (-3.17)
1006 / 30240
31
02'20"
(01:22'21")
26.28 (-2.07)
1015 / 31255
32
02'30"
(01:24'51")
24.16 (-4.19)
1001 / 32257
33
02'28"
(01:27'19")
24.66 (-3.69)
1007 / 33264
34
02'28"
(01:29'47")
24.49 (-3.86)
1001 / 34265
35
02'30"
(01:32'17")
24.16 (-4.19)
1002 / 35268
36
02'30"
(01:34'47")
24.16 (-4.19)
1002 / 36270
37
02'33"
(01:37'20")
23.68 (-4.66)
1001 / 37272
38
02'26"
(01:39'46")
25.00 (-3.35)
1007 / 38280
39
02'34"
(01:42'20")
23.53 (-4.82)
1006 / 39286
40
02'33"
(01:44'53")
23.84 (-4.51)
1009 / 40296
41
02'43"
(01:47'36")
22.36 (-5.99)
1009 / 41305
42
02'53"
(01:50'29")
20.93 (-7.42)
1003 / 42309
43
02'38"
(01:53'07")
22.93 (-5.42)
1001 / 43310
44
03'20"
(01:56'27")
18.18 (-10.16)
1006 / 44317
45
02'49"
(01:59'16")
21.56 (-6.79)
1007 / 45325
46
02'39"
(02:01'55")
23.08 (-5.27)
1015 / 46340
47
02'13"
(02:04'08")
27.48 (-0.87)
1010 / 47350
48
02'38"
(02:06'46")
23.23 (-5.12)
1014 / 48365
49
03'04"
(02:09'50")
19.67 (-8.67)
1002 / 49367
50
02'10"
(02:12'00")
28.12 (-0.22)
1011 / 50379
51
02'20"
(02:14'20")
25.90 (-2.45)
1004 / 51384
52
02'46"
(02:17'06")
21.82 (-6.53)
1002 / 52386
53
02'58"
(02:20'04")
20.45 (-7.89)
1009 / 53396
54
02'58"
(02:23'02")
20.45 (-7.89)
1007 / 54403
55
03'57"
(02:26'59")
15.25 (-13.09)
1004 / 55407
56
03'06"
(02:30'05")
19.57 (-8.78)
1009 / 56417
57
01'57"
(02:32'02")
20.34 (-8.01)
660 / 57077
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
477.11 km
高士特 RCR2.1
MW Watch 上傳
| 6 years ago
jack
,
sy chen
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
-5.0 %
2
16.1
5.8 %
3
18.8
-5.3 %
4
23.1
1.2 %
5
20.9
1.2 %
6
22.2
2.0 %
7
19.8
-1.0 %
8
21.7
-0.4 %
9
18.8
2.3 %
10
17.8
-4.3 %
11
28.3
-0.5 %
12
26.1
1.2 %
13
25.4
-1.0 %
14
22.5
-1.0 %
15
24.0
2.0 %
16
27.3
-1.1 %
17
25.0
-1.0 %
18
24.5
1.7 %
19
26.3
-0.9 %
20
25.7
-0.7 %
21
27.3
1.2 %
22
27.3
-0.3 %
23
25.4
1.2 %
24
25.7
-1.3 %
25
25.0
-0.6 %
26
25.0
-1.3 %
27
24.0
1.8 %
28
18.0
2.0 %
29
22.8
1.7 %
30
25.0
3.7 %
31
26.1
-1.5 %
32
23.7
-1.0 %
33
24.7
1.0 %
34
24.0
-0.6 %
35
24.0
-0.4 %
36
24.0
1.2 %
37
23.5
1.8 %
38
25.0
-1.6 %
39
23.4
-0.6 %
40
23.8
2.6 %
41
22.1
-2.0 %
42
20.8
2.4 %
43
22.8
1.3 %
44
18.0
2.6 %
45
21.3
-0.7 %
46
22.4
1.6 %
47
27.5
-1.5 %
48
23.7
1.7 %
49
18.9
1.8 %
50
27.3
-1.0 %
51
26.1
-0.2 %
52
22.0
1.3 %
53
20.5
1.0 %
54
20.0
-1.2 %
55
15.3
2.8 %
56
19.4
3.7 %
56.7
18.0
-3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
56.7 km | 02:32:02 | 22.4 km/h
高士特 RCR2.1 
展開計圈分析
留言 
