4.1 km | 00:19:08 | 04:38/km日期: 2018-09-19 20:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'53" / 04'49" / 04'42" / 04'14" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" | 118 / 4118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.62 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
3831.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'49" | 00:09'42" |
| 3 | 04'42" | 00:14'24" |
| 4 | 04'14" | 00:18'38" |
| 4.1 | 03'55" | 00:19'06" |
留言 
