8.0 km | 00:40:44 | 05:04/km日期: 2018-09-15 06:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'52" / 05'16" / 04'56" / 04'50" / 08'12" / 04'49" / 08'41" / 05'07" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'53" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.20 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'16" | 00:11'08" |
3 | 04'56" | 00:16'04" |
4 | 04'50" | 00:20'54" |
5 | 08'12" | 00:29'06" |
6 | 04'49" | 00:33'55" |
7 | 08'41" | 00:42'36" |
8 | 05'07" | 00:47'43" |
8.0 | 03'55" | 00:47'47" |