鐵雄 2014/03/26 訓練日誌

鐵雄彰化
ID 9788

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鐵雄

11.5 km | 01:04:34 | 05:37/km

日期: 2014-03-26 17:48 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 05'37" / 05'58" / 05'56" / 05'42" / 05'35" / 05'34" / 05'36" / 05'44" / 05'35" / 05'24" / 05'15" / 05'26" /

跟阿琨繞圈圈,繞一繞熱熱身拉傷的腰也通了~~~呵

3月累積里程 : 265.09 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 累積 : 668.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳國良和其他 50 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'58"	00:11'35"
3	05'56"	00:17'31"
4	05'42"	00:23'13"
5	05'35"	00:28'48"
6	05'34"	00:34'22"
7	05'36"	00:39'58"
8	05'44"	00:45'42"
9	05'35"	00:51'17"
10	05'24"	00:56'41"
11	05'15"	01:01'56"
11.5	05'26"	01:04'34"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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