5.3 km | 01:05:00 | 12:22/km日期: 2018-09-13 19:15 - 平均心率: 90 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'53" / 12'55" / 12'39" / 12'40" / 11'46" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'54" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'40" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'15" (+00'30") | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'53" | 00:11'53" |
| 2 | 12'55" | 00:24'48" |
| 3 | 12'39" | 00:37'27" |
| 4 | 12'40" | 00:50'07" |
| 5 | 11'46" | 01:01'53" |
| 5.3 | 12'16" | 01:05'00" |
留言 
