marten 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

marten 新竹
ID 7448

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5.4 km | 00:30:22 | 05:36/km

日期: 2012-11-19 08:34 - 地點: 竹美社區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'31" / 05'50" / 06'17" / 05'37" / 05'16" / 04'27" /

中午要去機場了, 找時間去跑個步~~~
晚上的飯局, 還是要克制一下!!!

11月累積里程 : 120.42 km

Android 上傳 | 11 years ago

方俊傑, Zachary 和其他 4 人說推

·

方俊傑哇~ 從新竹縣跑到新竹市了~

2012-11-20 09:51 ·

marten 是啊, 然後又跑回來!!!

2012-11-20 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'50"	00:11'21"
3	06'17"	00:17'38"
4	05'37"	00:23'15"
5	05'16"	00:28'31"
5.4	04'26"	00:30'22"

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