毛孝慧 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

毛孝慧台南
ID 59344

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55.7 km | 02:05:37 | 26.6 km/h

日期: 2014-03-22 07:59 - 總爬升: 126 m - 地點: 家到烏山頭鐵人三項自行車場地來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

平均心率: 147 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
40Ｋ1小時26分07秒
44Ｋ1小時34分40秒

3月累積里程 : 278.61 km

高士特GUSTO. LAUNCHER

GPX 上傳 | 10 years ago

程偉修, 曾少均和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	1.0 %
2	13.5	-0.9 %
3	31.0	1.5 %
4	20.9	1.2 %
5	30.5	1.0 %
6	30.5	1.3 %
7	30.3	1.5 %
8	19.4	-1.1 %
9	22.4	1.5 %
10	28.8	-0.4 %
11	30.0	-0.6 %
12	27.9	1.7 %
13	30.0	1.8 %
14	29.0	1.3 %
15	30.8	1.2 %
16	28.8	-0.7 %
17	28.1	1.0 %
18	26.1	1.0 %
19	28.6	-0.2 %
20	30.0	-0.9 %
21	30.3	1.0 %
22	28.3	1.7 %
23	26.9	1.5 %
24	27.5	1.0 %
25	22.6	3.3 %
26	22.6	3.2 %
27	27.5	-2.0 %
28	29.0	-2.1 %
29	27.5	-1.6 %
30	30.5	-0.5 %
31	29.8	-1.6 %
32	23.5	3.0 %
33	29.5	-0.6 %
34	26.5	-0.6 %
35	30.8	-1.0 %
36	27.1	1.2 %
37	29.3	-0.4 %
38	24.8	1.0 %
39	29.8	-0.8 %
40	29.3	-0.4 %
41	20.5	-0.3 %
42	25.7	1.2 %
43	29.3	-0.6 %
44	27.9	-0.6 %
45	26.3	-0.6 %
46	28.8	1.3 %
47	27.5	3.0 %
48	24.7	-1.6 %
49	27.9	2.5 %
50	36.0	-1.1 %
51	33.3	-1.5 %
52	29.0	-0.6 %
53	26.3	-0.9 %
54	27.5	-0.4 %
55	18.5	-1.0 %
55.7	22.8	4.0 %

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