黃小隆 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃小隆台南
ID 255477

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6.1 km | 01:22:12 | 13:31/km

日期: 2018-09-05 21:38 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 13'29" / 12'49" / 11'18" / 13'56" / 14'07" / 15'36" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

13'20" (+01'51")

996 / 996

2

12'40"

(25'58")

12'44" (+01'15")

993 / 1990

3

11'31"

(37'29")

11'29"

1001 / 2992

4

14'03"

(51'32")

13'53" (+02'24")

1011 / 4003

5

14'07"

(01:05'39")

14'09" (+02'40")

997 / 5001

展開計圈分析

台南

黃小隆

·

跑不起來…
苦笑地撐完這回合😓

9月累積里程 : 220.40 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

Perry, Reiki 晴晴💕🌷🦋 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃小隆那樓上這兩位，很不正常🙄

2018-09-06 13:26 ·

1 個人推

Perry 很明顯~一路用走的
有累了吼!休息一下也是很重要的

2018-09-06 15:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	12'49"	00:26'18"
3	11'18"	00:37'36"
4	13'56"	00:51'32"
5	14'07"	01:05'39"
6	15'36"	01:21'15"
6.1	11'52"	01:22'12"

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