5.0 km | 00:26:10 | 05:12/km日期: 2018-09-07 17:59 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4778 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'44" / 05'08" / 05'02" / 05'06" / 05'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'53") | 508 / 508 | 172 / 98 |
| 2 | | 05'22" (+00'23") | 511 / 1019 | 175 / 106 |
| 3 | | 05'08" (+00'09") | 506 / 1525 | 180 / 108 |
| 4 | | 05'00" (+00'01") | 505 / 2031 | 181 / 109 |
| 5 | | 05'02" (+00'03") | 502 / 2533 | 183 / 107 |
| 6 | | 04'59" | 500 / 3033 | 184 / 108 |
| 7 | | 05'03" (+00'04") | 503 / 3536 | 185 / 106 |
| 8 | | 05'03" (+00'04") | 503 / 4040 | 187 / 105 |
| 9 | | 05'00" (+00'01") | 500 / 4540 | 188 / 106 |
| 10 | | 05'01" (+00'02") | 511 / 5051 | 189 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'08" | 00:10'52" |
| 3 | 05'02" | 00:15'54" |
| 4 | 05'06" | 00:21'00" |
| 5 | 05'00" | 00:26'00" |
| 5.0 | 05'20" | 00:26'10" |
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