陸豪 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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5.5 km | 00:24:10 | 04:22/km

日期: 2018-09-05 07:04 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'37" / 03'48" / 04'11" / 04'13" / 03'34" / 07'18" /

基本訓練

9月累積里程 : 800.39 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

孫提陞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	03'48"	00:08'25"
3	04'11"	00:12'36"
4	04'13"	00:16'49"
5	03'34"	00:20'23"
5.5	07'15"	00:24'11"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"