柏生 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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9.1 km | 00:52:10 | 05:43/km

日期: 2012-11-19 21:53 - 總爬升: 142 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'47" / 06'12" / 06'18" / 06'10" / 05'33" / 05'23" / 05'24" / 05'01" / 05'04" / 02'30" /

11月累積里程 : 172.62 km

Saucony Hattori 累積 : 313.4 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

Martin, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'12"	00:12'59"
3	06'18"	00:19'17"
4	06'10"	00:25'27"
5	05'33"	00:31'00"
6	05'23"	00:36'23"
7	05'24"	00:41'47"
8	05'01"	00:46'48"
9	05'04"	00:51'52"
9.1	02'26"	00:52'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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