4.2 km | 01:50:02 | 25:58/km日期: 2018-09-02 16:06 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 31'40" / 23'59" / 26'40" / 22'13" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'43" (+11'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'58" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'40" (+04'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'37" | 236 / 4236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'40" | 00:31'40" |
| 2 | 23'59" | 00:55'39" |
| 3 | 26'40" | 01:22'19" |
| 4 | 22'13" | 01:44'32" |
| 4.2 | 14'40" | 01:48'00" |
留言 
