5.1 km | 00:39:02 | 07:39/km日期: 2018-09-03 19:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'55" / 06'48" / 08'31" / 06'58" / 07'09" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'09") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.21 km NIKE Zoom Fly 累積 :
502.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'48" | 00:15'43" |
3 | 08'31" | 00:24'14" |
4 | 06'58" | 00:31'12" |
5 | 07'09" | 00:38'21" |
5.1 | 06'56" | 00:39'03" |