溫小黑 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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半馬 | 02:25:28 | 06:42/km | 第4半馬

2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:25:28
總名次	1198 / 2738
分組名次	382 / 914
平均速度	06:42/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'37")

00:36'37" (+06'04")

01:07'10"

10 km

(01:07'10")

00:30'33"

15 km

(01:40'25")

00:33'15" (+02'42")

01:08'16" (+01'06")

20 km

(02:15'26")

00:35'01" (+04'28")

Finish

(02:25:28)

日期: 2014-03-23 06:02 - 總爬升: 164 m - 地點: 鳳山軍校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

高雄

溫小黑

·

好硬的山路啊(><...)

賽前宣言: 第三場半馬^^

賽後評分: 有便當就是讚啦(^^)
給 5 星

3月累積里程 : 100.29 km

美津濃 MIZUNO Wave Idaten GR3 8KS-34024 累積 : 915.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ丸, 周玉珍和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	09'01"	00:16'21"
3	06'46"	00:23'07"
4	06'58"	00:30'05"
5	06'32"	00:36'37"
6	06'16"	00:42'53"
7	06'35"	00:49'28"
8	05'48"	00:55'16"
9	05'44"	01:01'00"
10	06'10"	01:07'10"
11	06'41"	01:13'51"
12	06'12"	01:20'03"
13	06'23"	01:26'26"
14	06'55"	01:33'21"
15	07'04"	01:40'25"
16	06'56"	01:47'21"
17	07'52"	01:55'13"
18	07'41"	02:02'54"
19	06'28"	02:09'22"
20	06'04"	02:15'26"
21	06'19"	02:21'45"
21.7	05'42"	02:25'32"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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