吳承恩 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

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4.2 km | 00:31:46 | 07:34/km

日期: 2018-09-15 16:25 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'06" / 07'11" / 07'25" / 07'19" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'02"

1008 / 1008

2

07'18"

(14'24")

07'14" (+00'12")

1007 / 2015

3

07'25"

(21'49")

07'21" (+00'19")

1009 / 3024

4

07'25"

(29'14")

07'21" (+00'19")

1008 / 4033

5

02'11"

(31'25")

12'03" (+05'01")

180 / 4214

苗栗

吳承恩

Perry 說推

·

剛從江西婺源回來，吃太好了胖了3公斤，該減肥囉。

9月累積里程 : 49.05 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

Perry, grace lee 和其他 51 人說推

·

觀看另 18 則留言

吳承恩秉軒晚安，祝跑步愉快

2018-09-15 23:19 ·

吳承恩嘟嘟妳好，真的好久不見了，此次受傷已不知不覺中有兩個月，現在在練習慢跑中，謝謝妳，晚安。

2018-09-15 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'11"	00:14'17"
3	07'25"	00:21'42"
4	07'19"	00:29'01"
4.2	12'37"	00:31'25"

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