王俊欽 2018/09/01 訓練日誌

王俊欽高雄
ID 239112

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王俊欽

11.1 km | 01:18:27 | 07:05/km

日期: 2018-09-01 16:57 - 地點: B區滯洪池 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'43" / 05'58" / 06'07" / 10'49" / 06'51" / 06'14" / 07'17" / 10'38" / 06'37" / 05'46" / 04'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'38" (+01'41")

991 / 991

06'01"

(12'36")

05'58" (+01'01")

1005 / 1997

06'12"

(18'48")

06'08" (+01'11")

1008 / 3005

10'49"

(29'37")

10'52" (+05'55")

994 / 4000

06'51"

(36'28")

06'46" (+01'49")

1010 / 5010

展開計圈分析

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自主訓練

9月累積里程 : 267.77 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

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蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-09-01 23:39 ·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-09-02 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'58"	00:12'41"
3	06'07"	00:18'48"
4	10'49"	00:29'37"
5	06'51"	00:36'28"
6	06'14"	00:42'42"
7	07'17"	00:49'59"
8	10'38"	01:00'37"
9	06'37"	01:07'14"
10	05'46"	01:13'00"
11	04'55"	01:17'55"
11.1	04'59"	01:18'10"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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