蔡勝杰 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.1 km | 00:29:52 | 05:53/km

日期: 2018-09-03 18:06 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'47" / 05'47" / 05'45" / 06'18" / 05'55" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'33")

05'46" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'18")

05'45"

1000 / 3000

4

06'18"

(23'36")

06'18" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'55"

(29'31")

05'55" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'20"

(29'52")

04'36"

75 / 5075

9月累積里程 : 71.09 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	05'45"	00:17'19"
4	06'18"	00:23'37"
5	05'55"	00:29'32"
5.1	04'37"	00:29'53"

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