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    許晉嘉 彰化
    ID 80283
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許晉嘉 
    15.8 km | 01:53:21 | 07:09/km
    日期: 2018-09-02 05:51 - 總爬升: 296 m - 地點: 慈鳳宮>小嶺頂>大葉大學>慈鳳宮 - 平均心率: 148 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 16'30" / 05'34" / 05'11" / 05'01" / 10'05" / 06'18" / 11'24" / 07'19" / 09'11" / 07'13" / 08'00" / 07'29" / 05'05" / 05'58" / 08'45" / 05'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'36")
    		05'33" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'10"  (16'47")
    		05'10" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'01"  (21'49")
    		05'01"1000 / 4000
    5
    10'05"  (31'54")
    		10'05" (+05'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'12")
    		06'17" (+01'16")1000 / 6000
    7
    11'24"  (49'36")
    		11'24" (+06'23")1000 / 7000
    8
    07'19"  (56'55")
    		07'19" (+02'18")1000 / 8000
    9
    09'10"  (01:06'06")
    		09'10" (+04'09")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:13'19")
    		07'13" (+02'12")1000 / 10000
    11
    07'59"  (01:21'19")
    		07'59" (+02'58")1000 / 11000
    12
    07'28"  (01:28'48")
    		07'28" (+02'27")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:33'53")
    		05'04" (+00'03")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:39'50")
    		05'57" (+00'56")1000 / 14000
    15
    08'45"  (01:48'36")
    		08'45" (+03'44")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:53'20")
    		05'43" (+00'42")828 / 15828
    彰化
    許晉嘉
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    員林路跑9月份大團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 142.10 km ASICS GEL-HYPER TRI 累積 : 911.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳建延, 和其他 8 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 好棒的團練💯😊🌈
    2018-09-09 01:38 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'30"00:16'30"
    205'34"00:22'04"
    305'11"00:27'15"
    405'01"00:32'16"
    510'05"00:42'21"
    606'18"00:48'39"
    711'24"01:00'03"
    807'19"01:07'22"
    909'11"01:16'33"
    1007'13"01:23'46"
    1108'00"01:31'46"
    1207'29"01:39'15"
    1305'05"01:44'20"
    1405'58"01:50'18"
    1508'45"01:59'03"
    15.805'43"02:03'48"

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