James Chang 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

James Chang 台中
ID 333219

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7.6 km | 00:43:57 | 05:49/km

日期: 2018-08-31 20:34 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'19" / 06'16" / 06'24" / 40'43" / 05'10" / 05'23" / 05'22" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

06'15" (+00'52")

1609 / 1609

2

10'07"

(20'12")

06'17" (+00'54")

1609 / 3218

3

09'02"

(29'15")

05'37" (+00'14")

1609 / 4828

4

08'41"

(37'56")

05'23"

1609 / 6437

5

06'00"

(43'57")

05'24" (+00'01")

1112 / 7550

8月累積里程 : 162.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖錦章, 葉雲星和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'16"	00:12'35"
3	06'24"	00:18'59"
4	40'43"	00:59'42"
5	05'10"	01:04'52"
6	05'23"	01:10'15"
7	05'22"	01:15'37"
7.6	06'50"	01:19'23"

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