Dino 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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6.0 km | 00:37:16 | 06:12/km

日期: 2014-03-18 19:45 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'55" / 06'39" / 06'33" / 05'49" / 05'31" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'33")

06'39" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'33"

(20'06")

06'33" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'48"

(25'55")

05'48" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'31"

(31'26")

05'31"

1000 / 5000

6

05'49"

(37'16")

05'50" (+00'19")

996 / 5996

今天看完醫生，腳踝不痛了~~~萬歲!!!!

3月累積里程 : 154.49 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140445 累積 : 657.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Peter Lee, 黎瀟苑和其他 13 人說推

·

菜鳥強哥恭喜！還是要注意保養，别像我一堆傷~

2014-03-19 07:04 ·

Dino 我也是一堆傷 ...........................換個醫生看果然有差~~~

2014-03-19 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'39"	00:13'34"
3	06'33"	00:20'07"
4	05'49"	00:25'56"
5	05'31"	00:31'27"
6.0	05'50"	00:37'16"

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