郭燒麵 2014/03/14 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

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郭燒麵

10.4 km | 00:49:19 | 04:44/km

日期: 2014-03-14 06:55 - 地點: 一樣 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 76%

Pace: 05'14" / 04'35" / 04'32" / 04'35" / 04'34" / 04'42" / 04'47" / 04'40" / 04'41" / 04'33" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'31"

(00'31")

06'13"

83 / 83

48'48"

(49'19")

04'40"

10421 / 10504

心肺跟肌力極限了~真是慘阿

3月累積里程 : 345.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

江大俠~Arsene~, 星星兒和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'35"	00:09'49"
3	04'32"	00:14'21"
4	04'35"	00:18'56"
5	04'34"	00:23'30"
6	04'42"	00:28'12"
7	04'47"	00:32'59"
8	04'40"	00:37'39"
9	04'41"	00:42'20"
10	04'33"	00:46'53"
10.4	05'51"	00:49'19"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"