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21.0 km | 01:28:00 | 04:11/km 日期: 2012-11-15 09:00 - 地點: 臺中巿夏綠地廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1228 Cal 朽人參加本公司101年下半年3000公尺跑步測驗,就近在舒跑盃會場之夏綠地舉辦,該廣場設在臺中巿7期重劃豪宅區,沿著人行道計算,1圈約700公尺,我們必需完成4圈外加200公尺始符合3000公尺距離,朽人本次跑步成績10分26秒,較去年進步8秒。隨後沿著廣場又跑了30圈,計21公里。本日天候涼爽,沿著人行道地磚跑起來,腳部較柏油路面吃重,所以跑完30圈後,又在該綠地內草地上赤腳跑了3圈,雖然草地有水,但已好久未曾赤足跑在草地上,感覺還不錯,之後仍以赤足跑回公司盥洗,結束一趟巿區綠地的舒活時光。 11月累積里程 : 155.19 km 手動上傳 | 12 years ago |