4.4 km | 01:04:07 | 14:30/km日期: 2018-09-01 06:22 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'11" / 14'01" / 13'34" / 14'17" / 36'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'01" (+06'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" (+06'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'17" (+07'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'59" (+28'49") | 418 / 4418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 14'01" | 00:21'12" |
| 3 | 13'34" | 00:34'46" |
| 4 | 14'17" | 00:49'03" |
| 4.4 | 36'01" | 01:04'08" |
留言 
