5.0 km | 00:20:02 | 03:58/km日期: 2018-08-18 18:19 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 多雲轉毛毛雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 3716 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'46" / 04'00" / 04'01" / 04'03" / 04'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'44" | 1010 / 1010 | 182 / 146 |
| 2 | | 03'59" (+00'15") | 1003 / 2013 | 183 / 136 |
| 3 | | 04'02" (+00'18") | 1003 / 3017 | 186 / 132 |
| 4 | | 04'04" (+00'20") | 1006 / 4024 | 187 / 131 |
| 5 | | 03'56" (+00'12") | 1000 / 5024 | 187 / 135 |
| 6 | | 04'57" (+01'13") | 30 / 5055 | 186 / 108 |
今天來康寧運動的人多多粉讚，跑個5k起了怪風好像要下雨，停了又再跑5k，之後下起雨快逃^ - ^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
293.49 km 
亞瑟士 虎走４第二 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 04'00" | 00:07'46" |
| 3 | 04'01" | 00:11'47" |
| 4 | 04'03" | 00:15'50" |
| 5 | 04'00" | 00:19'50" |
| 5.0 | 06'36" | 00:20'02" |
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