11.1 km | 03:53:38 | 21:01/km日期: 2018-08-18 05:34 - 總爬升: 815 m - 地點: 聖母山莊34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'50" / 14'55" / 14'56" / 19'12" / 40'32" / 40'29" / 27'45" / 18'06" / 14'03" / 12'53" / 14'32" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'48" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'54" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'56" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'12" (+06'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'31" (+27'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 40'28" (+27'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'44" (+14'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'06" (+05'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'02" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'31" (+01'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'47" (+00'55") | 105 / 11105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'50" | 00:14'50" |
| 2 | 14'55" | 00:29'45" |
| 3 | 14'56" | 00:44'41" |
| 4 | 19'12" | 01:03'53" |
| 5 | 40'32" | 01:44'25" |
| 6 | 40'29" | 02:24'54" |
| 7 | 27'45" | 02:52'39" |
| 8 | 18'06" | 03:10'45" |
| 9 | 14'03" | 03:24'48" |
| 10 | 12'53" | 03:37'41" |
| 11 | 14'32" | 03:52'13" |
| 11.1 | 13'47" | 03:53'40" |
留言 
展開計圈分析
