Michael Yang 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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22.2 km | 02:11:12 | 05:53/km

日期: 2018-08-18 17:54 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'24" / 05'23" / 05'30" / 05'31" / 05'23" / 05'44" / 05'39" / 05'34" / 05'33" / 05'34" / 05'36" / 05'44" / 05'56" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 05'58" / 05'55" / 05'49" / 06'03" / 05'46" / 07'25" / 21'56" /

基本訓練

8月累積里程 : 191.10 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'23"	00:09'47"
3	05'30"	00:15'17"
4	05'31"	00:20'48"
5	05'23"	00:26'11"
6	05'44"	00:31'55"
7	05'39"	00:37'34"
8	05'34"	00:43'08"
9	05'33"	00:48'41"
10	05'34"	00:54'15"
11	05'36"	00:59'51"
12	05'44"	01:05'35"
13	05'56"	01:11'31"
14	05'46"	01:17'17"
15	05'49"	01:23'06"
16	05'43"	01:28'49"
17	05'58"	01:34'47"
18	05'55"	01:40'42"
19	05'49"	01:46'31"
20	06'03"	01:52'34"
21	05'46"	01:58'20"
22	07'25"	02:05'45"
22.2	22'10"	02:11'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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